對於學步中的嬰兒來說，定期性的小睡是恢復體力的重要方法。嬰兒期是學習力非常旺盛。身體成長非常快速的時期。此時，當他們獲得越充分的休息，就越有能力因應種種挫折。據美國霍浦金斯大學小兒科副教授霍華指出：「父母親務必保護自己的孩子，免得孩子疲憊不堪。」
　　嬰兒白天的小睡時段也必須維持固定的時段。據在波士頓嬰兒睡眠失調中心任職的費博示醫生表：「如果嬰兒的小睡時段頓時脫序，將會產生負面影響，勢將造成嬰兒在早上太早就醒過來，不然就是深夜還不想睡，作息時間全都攪亂了。」要之，嬰兒小睡的習慣最好不要輕易打斷，因為他們無法像年輕人一樣能夠輕易地適應小睡脫序的作息。